Longevity Coaching Grundkurs
Ein Blick hinter die Kulissen. Was macht Langlebigkeit aus? Was ist Gesundheit wirklich? Wie trainierst du sie wirksam, und wie bringst du das anderen bei?
Gregor erklärt in einer Minute, worum es geht
Das klingt nach dir
Dann zeigen wir dir, wie wir arbeiten. Was unsere Coaches denken, warum wir Dinge so tun und wie du das für dich selbst nutzt.
Vier Fragen, die wir gemeinsam beantworten
Wir klären, wie Gesundheit und Langlebigkeit entstehen, wie du sie wirksam trainierst und wie du dieses Wissen weitergibst.
Was macht Langlebigkeit aus?
Die Grundlagen: Was bestimmt Leistungsfähigkeit und Gesundheit über die gesamte Lebensspanne?
Was ist Gesundheit?
Mehr als „nicht krank“. Woran du Gesundheit festmachst und was du dafür tun kannst.
Wie trainiere ich sie wirksam?
Funktionelle Bewegung, der richtige Trainingsreiz und ein System, das alles abdeckt.
Wie bringe ich es anderen bei?
Verstehen ist der erste Schritt. Wir besprechen, wie sich Wissen klar erklären und coachen lässt.
Das ist im Kurs drin
4 Live-Meetings
Jede Woche ein Meeting via Zoom, mit direktem Input von Gregor und Raum für deine Fragen.
Online-Impulse
Impulse zu Ernährung und Gesundheit als Grundlage für den Austausch im Live-Meeting.
Funktionelle Bewegung
Die wichtigsten Bewegungsmuster und warum sie dich ein Leben lang stark und belastbar halten.
Die Methodik dahinter
Die wissenschaftlichen Grundlagen, die gutes Training wirksam machen.
Kleine Gruppe
Begrenzte Teilnehmerzahl. Du wirst gesehen, und deine Fragen haben Platz.
Teilnahmezertifikat
Du erhältst für deine Teilnahme ein Teilnahmezertifikat.
4 Wochen. 4 Meetings. Alles digital.
Ein Live-Meeting pro Woche via Zoom, dazu freiwillige Impulse zur Vorbereitung. Arbeitsaufwand: 60 Minuten Meeting (mittwochs, 20:15 bis 21:15 Uhr) und etwa 1 bis 2 Stunden pro Woche zum Mitdenken und Reflektieren.
Welcome & Longevity
Ankommen, Ziele klären und verstehen, was Gesundheit und Leistungsfähigkeit über die Lebensspanne bestimmt.
Functional Longevity
Bewegung, Trainingsreiz und das System dahinter.
Coaching & Austausch
Wie Menschen sich verändern und wie man Wissen wirksam weitergibt. Wir tauschen uns dazu aus.
Transfer & Ausblick
Ideen für Alltag und Training, gemeinsamer Austausch und Teilnahmezertifikat.
Für Neugierige, die tiefer einsteigen wollen
Das passt zu dir, wenn …
- du wissen willst, warum Training und Gesundheit so funktionieren
- du dich gern austauschst und tiefer einsteigen möchtest
- du das Wissen für dein eigenes Training nutzen willst
- du später vielleicht andere anleiten möchtest
Das brauchst du nicht
- Ein bestimmtes Fitnesslevel
- Vorkenntnisse
- Eine Trainerausbildung
- Die Absicht, Coach zu werden
Wer sich im Kurs zeigt, mit dem sprechen wir danach gern über weitere Möglichkeiten. Ohne Verpflichtung.
Gregor Schregle
Ich bin Sportwissenschaftler und seit über 16 Jahren Coach. In dieser Runde tausche ich mich mit dir darüber aus, was hinter gutem Training steckt.
Sichere dir einen der begrenzten Plätze
- StartMi 28.10.2026, 20:15 bis 21:15 Uhr
- Termine28.10. · 4.11. · 11.11. · 18.11.
- FormatOnline via Zoom
- Umfang4 Meetings in 4 Wochen
- Preis199 € inkl. MwSt., für alle
- AbschlussTeilnahmezertifikat
Nach der Buchung erhältst du per E-Mail alle Infos und den Zoom-Link zum ersten Meeting.
Jetzt anmelden
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Es gelten unsere AGB. Als Verbraucher hast du ein 14-tägiges Widerrufsrecht. Startet der Kurs innerhalb dieser Frist, bestätigst du im Bezahlvorgang, dass wir vorher beginnen dürfen.
Das fragen sich die meisten
Brauche ich Vorwissen oder ein bestimmtes Fitnesslevel?
Nein. Du brauchst Neugier und Lust auf Austausch. Alles Weitere erarbeiten wir gemeinsam.
Wie viel Zeit kostet der Kurs?
Ein Meeting pro Woche à 60 Minuten (mittwochs, 20:15 bis 21:15 Uhr) plus etwa 1 bis 2 Stunden Arbeitsaufwand pro Woche. Die Zeit teilst du dir frei ein, die Impulse sind freiwillig.
Was, wenn ich einen Termin verpasse?
Die Meetings finden live statt und werden nicht aufgezeichnet. Ein Nachholtermin ist nicht vorgesehen. Die Impulse zum Termin bekommst du trotzdem, und offene Fragen kannst du im nächsten Meeting einbringen.
Muss ich Coach werden wollen?
Nein. Der Kurs ist für alle, die tiefer verstehen wollen. Wer sich zeigt, mit dem sprechen wir danach über weitere Möglichkeiten, ohne Verpflichtung.
Kann ich teilnehmen, wenn ich kein Mitglied bin?
Ja. Der Kurs steht allen offen, ob Mitglied oder extern. Der Preis ist für alle gleich: 199 € inkl. MwSt.
Was bekomme ich am Ende?
Ein Teilnahmezertifikat über deine Teilnahme, dazu Ideen für dein eigenes Training und deine Gesundheit. Das Zertifikat bestätigt deine Teilnahme und ist keine staatlich anerkannte Qualifikation oder Trainerlizenz.
Wie melde ich mich an und was passiert danach?
Über den Button „Jetzt verbindlich buchen“. Du bezahlst sicher über Stripe und erhältst danach per E-Mail alle Infos und den Zoom-Link zum ersten Meeting.
Ein Blick hinter die Kulissen wartet
Die Plätze sind begrenzt. Start am 28.10.2026.
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